남자 여자 모두 운동 할 때 스포츠 양말 신으면 좋은 이유.

요즘 대부분의 분들은 운동 할 때 그에 맞는 옷을 갖춰 입습니다. 스포츠웨어 시장이 일상이 되었기 때문입니다. 자 그렇다면마찬가지 의류의 하나인 양말은 어떠신가요? 운동 할 때 스포츠 양말 갖춰 신으시나요? 이 부분에서는 아까 만큼 갖춰 신지는 않을것입니다. 실제로 제가 현장에서 많이 봐오고 있는 부분이기도 합니다. 얇은 발목양말을 신고 운동을 많이들 하십니다.

어쨋든 결론부터 이야기 하자면 남자 여자 성별 구분없이 모두 운동을 하는 사람이라면 운동시만큼은  스포츠 양말을 신는것이 좋습니다. 평상시엔 얇은 발목 양말을 신더라도 말입니다.

[스포츠 양말을 신는 이유].

1. 발을 보호하는 마지막 보호장치가 스포츠 양말.

우리는 운동을 할 때 수 많은 움직임이 일어납니다. 그 중 가장 많은 부담을 받는곳이 바로 발 입니다. 우리의 체중을 온전히 받는것도 모자라 이리 뛰고 저리 뛰며 역동적인 동작들을 하게 됩니다. 이 때 우리 발은 엄청난 스트레스를 받게 됩니다. 그 스트레스를 견디기 위해 우리 발바닥은 두껍습니다. 하지만 반복되는 스트레스엔 발바닥도 견디지 못합니다.

그런 상황에서 아무런 쿠션기능도 없는 1,000원짜리 얇은 발목양말을 신으면 여러분의 발바닥이 망가지는 겁니다. 발이 망가지고 충격흡수기능이 떨어지면 무릎, 허리, 목, 머리 등으로 모든 충격이 전해집니다.

이러한 이유로 저는 스포츠 양말을 신기를 권합니다.

[스포츠 양말은 몸을 보호하는 최소한의 장치].

2. 스포츠 양말을 안 신고 운동했던 저의 어느 날 예시.

데드리프트를 하는 날이었습니다. 그 때 신고 있던 신발이 에어가 있는 신발이라 바닥이 꿀렁꿀렁 출렁출렁 거렸습니다. 신발 벗고 새 양말로 해야하는 상황이었습니다. 근데 깔끔한 흰 양말이 더러워지는게 싫었습니다. 하는 수 없이 맨발로 데드리프트를 했고, 적당한 무게로 운동을 몇 세트 했습니다.

다음날 저는 여태 느껴보지 못한 발바닥의 통증을 느꼈습니다. 밥 먹듯이 운동을 해왔고 운동을 한게 10년도 더 넘었는데 발바닥이 아픈적은 그때가 처음이자 마지막 이었습니다. 이유가 무엇일까요? 신발도 양말도 없이 운동을 했더니 이런일이 발생한 것 입니다. 저도 생각지도 못한일이었으므로 당황했습니다. 그리고 그 통증이 꽤 오랜시간 갔던걸로 기억합니다. 그 뒤로 저는 적당한 신발과 양말이 없으면 절대 운동을 하지 않습니다. 

[운동할 땐 무조건 스포츠 양말!]

3. 얇은 발목 양말은 일상, 운동중엔 무조건 스포츠 양말을 신으세요.

스포츠 삭스 구입시 1켤레당 거의 1만원 내외가 들어가니 발목 양말에 비해선 많이 비싼 금액이긴 합니다. 하지만 실제로 신어보시면 평상시의 양말과는 달리 내구성 부터가 많은 차이가 나는것을 알 수 있을겁니다. 훨씬 오래 신습니다. 그 돈이 전혀 아깝지 않을것입니다. 그리고 앞서도 얘기했지만 스포츠 웨어에 있어 양말은 단순한 양말이 아닙니다. 

만약 경제적인 이유로 둘 중 하나만 사야 한다거나 혹은 운동을 해야 하는 상황에서 상황이 여의치 못해 운동용 옷과 스포츠 양말 중 하나만 택일 해야 한다면 저는 스포츠 양말을 신겠습니다. 좀 불편해도 옷은 아무 옷이나 입고 한다고 쳐도 발 만큼은 꼭 스포츠 양말을 신겠습니다. 우리의 발과 여러가지 신체기관을 보호하고 건강을 유지하는 마지막 보호장치 이기 때문입니다. 등산할 때 등산용 양말을 신고, 축구 할때 축구 스타킹 축구 양말을 괜히 신는것이 아닙니다. 많은 분들이 몰라서 간과하고 있지만 이 양말이 이렇게나 중요합니다. 이 글을 토대로 중요성을 깨달으셨다면 꼭 갖춰 신으세요. 그래야 오래도록 건강을 유지 할 수 있습니다. 아주 사소한 습관이지만 효과는 제가 보장합니다. 쭉 건강한 운동 즐기시길 바랍니다.

본 글과는 크게 관련이 없지만 각 브랜드의 공식 쇼핑몰을 잘 이용하시면 좀 싸게 구입 할 수 있습니다. 

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특히 노 세일 브랜드로 알려진 스포츠 브랜드가 세일을 하는것을 알게 되곤 확인 차 저는 종종 들어가고 있습니다.